"wyskakuje trzech kolesi a ty wysadzasz 3 salta do tylu, ustawiasz sie w pozycji bojowej i obserwujesz jak tamci uciekaja z przerazenia)" sorry ale ty tak to wlasnie opisales!! jedyna sytuacja kiedy sobie to wyobrazam to tylko wtedy gdy mam do czynienia z KOMPLETNYMI LESZCZAMI (ok. 12 lat) ale na takich nie trzeba salta-wystarczy klaps [...]
poszukaj dobrego ortopedy -plyn powinien byc sciagniety pelna rehabilitacja jest mozliwa jak wysiek bedzie minimalny pracuj nad miesniami w ramach mozliwosci pracuj nad wyprostem -to jest podstawa zgiecie zawsze zdazysz sobie wyrobic
Mcm - nie mów, że mięśien sie tylko skórczył, bo i zanikł, jak inaczej wytłumaczysz róznice w obwodzie uda 4 cm? Wiadomo całkowicie oczywiście nie zniknie Płyn nie musi być ściągany, o tym decyduje lekarz, mój był przeciwny, bo potem płyn się znów zbiera i tak w kółko, Poza tym ja do 8 tyg miałam lekki wysięk i podobno to nawet chroniło rzepkę, [...]
[...] dłuższych okresach czasu. Masz tygodniowy deficyt, masz miesięczny, w miesiac zgubisz x kg fatu. Natomiast hormony już nie pracuja tak tygodniowo, jeśli 6dni wrzucasz sobie jakąś tam głodówkę, to będzie się robił burdel w organizmie i jeden dzień jedzenia tego nie naprawi. I powoli, tydzień. Po tygodniu będzie się tam pogarszało. Oczywiście [...]
Te "rany", o których mówisz to bardzo lipna sprawa. Ostatnio koleś u nas sobie nogę od ochraniaczy pozdzierał na stopie dosyć boleśnie. Ciężko się to goi, w dodatku jak się często trenuje to rana się ciągle odnawia. Na przyszłość polecam od razu odkazić czymś takie rany i na następny trening założyć coś na nogę, może być bandaż, a może i taki [...]
Jasna sprawa, jestem w tych sprawach maślany. Chyba jednak wjadę na bombę. Wiem, że bez badań to niewiadomo ile jakiego towaru potrzeba, ale chciałbym być już zaopatrzony, żeby mieć pewność. 4 ampułki hcg i paka clomidu powinny wystarczyć? E2 to estradiol? Teścia bić co drugi czy co trzeci dzień (tak jak bede bic hcg?)? Czy może jednak lepiej olać [...]
[...] chęć szybszego uzyskania lepszych efektów lub przekroczenia pewnych blokad organizmu co do jego możliwości rozbudowy. Stosując tego typu środki, warto pamiętać o podstawach, jakie są niezbędne przed w trakcie i po cyklu. Jednym z nich jest popularny odblok. Odblok, czyli PCT (post-cycle therapy) jest zabiegiem niezbędnym do zastosowania po [...]
chlop nie pyta sie was o rozpiske tylko dlaczego czuje sie jak czuje, a wy sie zachowujecie jakbyscie zjedli wszystkie rozumy. chlop juz zaczol i czy chcecie czy nie to i tak to wezmie jego zdrowie. jesli masz propa z UG to czasami tak jest ze jakas ch**owa partia sie zdazy i czlowiek sie czuje jak na chorobie,tym bardziej jak jakis ch**owy lab [...]
/SFD/2023/6/26/80a4c40afe394ee39a57dafa2c2374a2.jpg Nie rozpisałeś w jakie dni wykonujesz poszczególne treningi, a rozmieszczenie ich w skali tygodnia jest istotne. Między pull, a legs musisz mieć co najmniej jeden dzień przerwy, ale jak w pull idziesz ciężko to ja bym zamienił kolejność i zaczął od treningu pull. Kolejność treningów powinna być [...]
A to mięśnie wpływają na wzrost? Pierwsze słyszę. Jeśli masz pogłębioną kifozę to po wyprostowaniu się i jej zredukowaniu raczej nie powinieneś mieć jakichś uchyleń od normalnego, typowego dla Ciebie wzrostu. Mając pogłębioną kifozę piersiową możesz miec tez w ramach kompensacji swojego ciała zaburzone inne krzywizny kregośłupa co też bedzie [...]
[...] częstotliwości skakania, to codziennie czy 3 razy w tygodniu, zwiększając stopniowo co tydzień czas? Zmieniony przez - trensf123 w dniu 2019-12-29 16:40:58 możesz robić jak chcesz ale i tak musi być deficyt bo możesz ćwiczyć i ćwiczyć a tu żadnych efektów naprawdę masz problem policzyć mniej więcej? to zajmuje tylko kilka minut a będziesz [...]
[...] mozna dac w proporcji 2:1 z cytrulina, bo cytrulina powoduje wzrost poziomu argininy w ciele Beta-Alanina - 4g codziennie, stała suplementacja - mozesz nieco podbic do 6g BCAA - 9g przed treningiem - moze byc jednak jak sam zauwazyles, jest to tylko dodatek, musisz tutaj bardzo mocno skupic sie na temacie odzywiania, jak chcesz popraciw sylwetke
Hmmm, ja właśnie od wtorku jestem na antybiotyku bo już 2 raz w tym roku (!) mam problem z zatokami. Na początku lutego jakoś tak zaczęły mi dokuczać i właśnie się leczyłem takimi domowymi sposobami (krople Xylorin, Calcium polfa, itp) oczywiście zeszło to na gardło (Septolete) a potem na płucka (kilka różnych syropków). Jakoś tam po miesiącu [...]
Miesnie brzucha mam symetryczne :P są dokładnie jeden obok drugiego tylko ze jak juz pisałem ten prawy do gory jest wiekszy (bardziej wypukły) od lewego ale ich powierzchnia jest taka sama :P Dodam ze mam chyba wade klatki bo mam mostek dosc wysuniety i ten dołek pod mostkiem powinien byc chyba na srodku a ja mam go troche z prawej no ale mniejsza [...]
[...] się proste, ale w rzeczywistości to sami musimy sobie odpowiedzieć na to pytanie. Każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią i kształtowaniem sylwetki wyznacza sobie jakieś cele treningowe, które chciałby osiągnąć, realizować w określonym czasie. Oczywiście te cele muszą być realne do osiągnięcia bo jak ktoś przez 5 lat nie dbał o [...]
Jak sam widzisz składniki odżywcze są praktycznie zerowe, więc przy wyliczaniu bilansu kalorycznego na redukcji taki napój nie ma większego wpływu jeżeli chodzi o skutki negatywne (jest to praktycznie zabarwiona woda gazowana ze słodzikiem w dużych ilościach), zastanawia jednak zawartość kofeiny w takowej, być może poprzez podniesienie ciśnienia [...]
[...] około 2 - 2,5 i mimo, że kwasy żołądkowe równie mocno zakwaszają organizm, to na pewno ograniczone jest wchłanianie mikro i makroelementów. Jeśli chodzi o redukcję to nie ma pewnie większych przeciwwskazań, ale jeśli ktoś, nie potrafi się powstrzymać od ładowania w siebie jakichkolwiek produktów pozbawionych jakichkolwiek wartości to ma problem.
[...] Jeżeli będziemy pić ją od czasu do czasu to na pewno żadnych negatywnych skutków nie odczujemy. Jednak picie takiej chemii przez 10 lat dzień w dzień po 2l będzie miało jakiś negatywny wpływ na funkcjonowanie naszych nerek i układu pokarmowego. Cola a redukcja. Jest ona słodzona różnymi słodzikami a niby substancje w tego typu napojach [...]
[...] nie należy się nim przejmować. Kto wymyślił cholesterol Optymalni poradzili sobie z piramidą żywienia, którą odwrócili do góry nogami. To samo robią z medycyną. Cholesterol, jak słyszę w Sali Kongresowej, wcale nie istnieje albo jego wynikami nie należy tak bardzo się przejmować. Witaminy? Wiadomo, że rozpuszczają się tylko w tłuszczu. - Tłuszcz [...]
[...] gipsie. Na zdjęciu widać kręgi w porządku, poza tym, że rzeczywiście prawie nie masz lordozy lędźwiowej. Powinien kręgosłup być wygięty bardziej do przodu w odcinku lędźwiowym, a u Ciebie płasko. Trzeba wzmocnić mięśnie nadmiernie rozciągnięte, a rozluźnić nadmiernie napięte. ale to nie teraz! dopiero jak fizjoterapeuta ustali przyczynę bólu.
ktora sztuka walki najlepsza na ulicy ?
